跑步机走能减肥吗

在跑步机上行走也可以起到减肥的作用，但一定要走得快，使身体出汗，以促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且必须坚持每天运动，不能断断续续，保证每天不少于2万步，才能达到减肥减脂的效果。

另外，在利用跑步机减肥的同时，还要合理安排饮食，一定不能暴饮暴食，可以少吃多餐，多喝温水促进新陈代谢，排除体内毒素。

晚上睡前三小时不要吃任何食物，以免影响减肥效果。